L : 6km, 31'55

Me : 7.1km, 34'41

J : 19.7km, 1h29'28 dont 3*2000m

V : 7.1km, 36'01

S : 8.7km, 54'33

D : 18.9km, 1h30'35

L : 7.56 km , 39'05
Me : 10.6 km, 56'30 dont 15*200m en 39"3 R : 43"
J : 11.2 km, 54'59
V : 14.1 km, 1h07'50 dont 4*1500m en 5'42 R : 2'
S : 14.1 km, 1h08'14
D : 30.1 km, 2h22'07 dont 30' à 4'12, R : 10', 15' à 4'06, R : 5', 10' à 4'08/kil

M : 9.47km, 45'45
Me : 16.05km, 1h17'22
V : 14.58km, 1h09'05 dont 30*100m
S : 19.67km, 1h33'40
D : compet gadagne 15km, 1h04'16 + 6.07km, 34'52 échauff + récup

M : 8.4km, 42'22
Me : 7km, 34'05 dont 2 km en 7'30
S : 18.8km, 1h28'32 dont 3*3km en 12'01 moy
D : 24.5km, 2h02'33
sauté 1 séance : trop de vent

M : 10.13km, 50'30
Me : 14.4km, 1h11'41 dont 5*600m en 2'15 et 10*200m en 39''1
J : 19km, 1h31'08
V : 10.72km, 51'24
S : 9.47km, 46'29 dont 5*100m
D : semi de berre l'étang 21.1km, 1h30'13 + 1.78km échauffement